Migre datos a la nueva unidad SSD sin cable USB a SATA

Acabo de comprar un SSD para mi MacBook Pro. Está ejecutando León. Tengo una cápsula de time con una copy de security completa, así como una image de la unidad completa que creé almacenada en una unidad de networking. ¿Cómo copio todo desde la unidad actual a la nueva SSD? No tengo ningún cable, es decir, un USB a SATA, ¿es esto posible?

¿Hay alguna manera de instalar el SSD y el arranque en un modo seguro, cargar la Utilidad de Discos y luego simplemente cargar la copy de security de la image desde la unidad de networking?

Gracias por la ayuda.

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    Usé una carcasa USB externa de 2.5 ". Como @Richard sugirió anteriormente, también uso Carbon Copy Cloner.

    ¿Por qué no simplemente instalar el sistema operativo de noticias en la SSD y luego restaurar desde la copy de security de la máquina del time que tiene en su cápsula del time?

    Para instalar, cuando actualicé mi sistema a Lion, si encuentra el file instalador llamado. Instale OS X Lion y haga clic con el button derecho y vea el contenido del package, dentro de este se encontrará un file llamado InstallESD. Si restaura esa image para decir un lápiz USB usando la utilidad o terminal de disco, entonces puede arrancar en ese lápiz USB presionando 'alt' al arrancar.

    O por qué no instalar el sistema que viene con la máquina y actualizar a Lion nuevamente. Creo que la descarga te permite instalar 3 máquinas separadas. (Corrígeme si estoy equivocado)

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